Правильное положение тела пловца в воде и техника – это основа быстрого и эффективного плавания любым стилем.
Команда Mad Wave создала серию обучающих роликов, в которых мы расскажем и покажем основы плавания всем стилями. В обучающих роликах вы узнаете не только о правильном положении тела и работе рук и ног, но и о дыхании.
Как научиться плавать кролем
Вольный стиль, он же – кроль. Самый быстрый стиль плавания, в котором пловец попеременно совершает гребки каждой рукой, работа ног в это время напоминает движение ножниц.
Как научиться плавать на спине
От кроля на груди его отличает не только положение тела пловца в воде, но и работа рук – фраза проноса над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой.
Как научиться плавать брассом
Стиль плавания на груди, который делится на три фазы: гребок наружу, гребок внутрь, возврат. В это время работа ног похожа на движения лягушки.
Как научиться плавать баттерфляем
Один из наиболее энергозатратных и сложных стилей плавания. Также известен как “дельфин” из-за характерной работы ног пловца. Руки пловца делают мощный и широкий гребок, поднимая тело спортсмена на водой, а в это время ноги совершают волнообразные движения – как хвост дельфина.
Команда Mad Wave
