Потеря очков при старте на соревнованиях — страшный сон пловца. С таким хоть раз сталкиваются спортсмены от новичков до профессионалов. Команда Mad Wave подготовила несколько советов, которые помогут вам минимизировать потерю очков на старте.
1. Выбор очков
Оставьте свои обычные очки для тренировок, для соревнований лучше отдавать предпочтение специальным стартовым очкам. Такие очки имеют более жёсткую посадку. Все стартовые очки необходимо подбирать индивидуально для каждого пловца. Одни из самых популярных моделей — это классические «стекляшки» или «шведки», в Mad Wave за классику отвечает модель Racer SW.
Несколько важных советов, чтобы очки не слетели:
— не забудьте хорошо затянуть ремешок, ведь очки должны плотно прилегать к лицу, но не допускайте сильного давления на глаза;
— отрегулируйте переносицу: она не должна быть слишком широкой или узкой – так вы избежите попадания воды в очки.
2. Правильный старт
Именно неправильный вход в воду чаще всего становится причиной потери очков. Советуем обязательно включить отработку стартов в программу тренировок перед соревнованиями. Скоростные качества – это безусловно важно, но какой в них смысл, если потеряные очки и стресс от этой ситуации вас сильно задержат?
Что необходимо: ваше тело должно быть более обтекаемым, чтобы снизить сопротивление воды. Поэтому при отрыве от стартовой тумбы необходимо спрятать голову за плечи, прижав подбородок к груди.
3. Две шапочки
Наденьте очки поверх первой шапочки, а второй зафиксируйте положение очков. Это станет дополнительной страховкой от потери, а также сделает голову более обтекаемой в воде. Многие известные спортсмены, пользуются этим лайфхаком на важных стартах.
Согласитесь, что ничего сложного в этих советах нет. Такие мелочи точно помогут вам во время стартов и избавят от лишних переживаний на важных соревнованиях.
Команда Mad Wave
